不要低估 核心对齐的力量!
什么是 核心为基准的排列对齐 (Corealign)?
CoreAlign (CA) 是现代普拉提（临床普拉提）的一种，强调直立姿势，旨在改善：
- 核心控制
- 姿势和脊柱对齐
- 体力
- 动作灵活
- 功能运动 — 整合全身运动，如骨骼、肌肉、筋膜、心血管和神经系统。
谁将从 Corealign 中受益？
身体酸痛
可以增强肩胛骨下部的力量，以放松和弯曲肩部肌肉，改善颈椎疼痛问题。
肥胖
透过各种动作加强小肌肉群及矫正姿势，而达到雕塑体型及减肥的功效。
脊柱错位
加强小肌肉群，而改善身体的姿势和排列。
帕金森病
加强专注力及呼吸的关注，而提高身体的反应能力，领悟能力。
肌肉衰弱
由于年老或中风而导致肌肉衰弱。普拉提锻炼深层小肌肉群和盆骨肌肉，有效地增强力量。
精神压力
在普拉提运动期间，神经系统会通过降低皮质醇水平来响应对呼吸的关注，从而慢慢减轻压力。
我们一些的顾客
骨盆前移
高低肩，肩颈酸痛
瘦身
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